あんバターやオススメスイーツを紹介するYouTuber「うさもぐ」さん
2022年にマツコの知らない世界に出演してあんバターの
魅力を紹介したり、八天堂とコラボ商品を開発したりと
多岐にわたって活動しています。
食べたあんバターの数は約1500個ほどなのですが、
彼女を見るとスリムな体型で太る気配もなさそうです。
一体なぜ太らないのか？気になりませんか？
今回は、そんなうさもぐさんがなぜ太らないのか？
その理由などについて考察すると同時に彼女のプロフを
紹介していきたいと思います。
・うさもぐさんの体重や身長などプロフィール
・うさもぐさんが太らない理由について
うさもぐさんが太らない理由を考察
うさもぐさんは、「うさもぐるめ」というYouTubeチャンネルを運営し
2024年2月時点で約7万人ほどの登録者数を抱えています。
うさもぐさんは、今日に至るまで都内のお店を中心に
約1500食以上のあんバターを食べてきています。
そんなに食べてくるのって、凄いですよね。
彼女のあんバターの食べ方は、毎日食べるというより
食べる時に一気にどかーん！と食べるんだそうです。
多い時で、1日12食も食べるっていうから、かなりの大食いですよね。
それなのに太らないってのは、羨ましい限りですが
一体なぜなのか？ 彼女が太らない理由について考察してみました。
うさもぐさんが太らない理由は？
うさもぐさんは、その食生活や体重管理方法によって注目を集めています。
彼女がなぜ食べても太らないのか、その理由を彼女の動画などから
結論づけてみますと、
うさもぐさんが太らない理由は、バランスの取れた食事と適切な運動、
そして断食を組み合わせた健康的な生活習慣によるものです。
彼女が太らない為に、以下の点について気をつけていると思われます。
１.バランスの取れた食事
うさもぐさんは、食事内容にこだわりを持ち、
野菜を中心とした栄養バランスの良い食事を摂取しています。
特に燃焼系トマトスープなど、脂肪燃焼を促進する食材を取り入れています。
これにより、カロリーコントロールをしつつ、必要な栄養素を摂取しています
極力、炭水化物の食事は控えているようです。
・料理をする時に、極力油を使わない
・朝食は、ご飯やパン類などは控える
・お出し汁の料理をよく食べる
・糖質と脂質のカット（爆食以外の食事）
・ビタミンB1を摂る
・野菜、きのこ類（食物繊維）を摂る
2.適切な運動
彼女のYouTube動画などを見てみますと、うさもぐさんは食事の前後に
ウォーキングやジムでのトレーニングを行っています。
これにより、摂取したカロリーを消費しやすくするとともに、
筋肉を鍛えて基礎代謝を高めています。
また、運動によって代謝が上がることで、食べても太りにくい体質を維持しています。
太りにくい体質を作り上げるにも、ある程度の筋肉量も必要ですね。
食べ歩く日は、最低3万歩は歩くそうです！
3.断食(オートファジー）の実行
うさもぐさんは16時間断食を実践しています。
この方法は、一定の時間食事を摂らずに空腹を経験することで、
体内の老廃物を排出し、新陳代謝を促進する効果があります。
また、断食中には脂肪燃焼が活発化すると言われており、
これが彼女の体重管理に役立っていると考えられます。
4.うさもぐさんが太らない理由の考察結果
以上のことから、うさもぐさんが太らない理由としては、
食事の質と量、運動、そして断食といった
健康管理に対する彼女自身の意識と努力によるものです。
彼女の食事制限や運動量、そして断食を取り入れた生活習慣は、
体重をコントロールし、健康的な体型を維持する上で
効果的な方法と言えるでしょう。
うさもぐさんが太らない理由について、考察してみましたが
彼女自身が太らない理由について、こちらの動画で述べています。